来例假注意事项有什么
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
例假一般指的是月经。来月经需要注意日常饮食、个人卫生、保暖等方面，防止出现身体不适。
1、日常饮食：在来月经期间要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。
可以多吃些新鲜的蔬菜水果，尽量少吃寒凉的食物。
2、个人卫生：同时也要保持外阴部位清洁，避免细菌滋生，勤更换内裤和卫生巾，以防引起外阴部位局部炎症。
3、保暖：在来月经期间雌激素、孕激素，身体抵抗力都处于较低的状态。建议在出门时做好保暖措施，以防着凉，引起腹部疼痛。
除此之外，还需要注意避免剧烈运动、不要有同房行为、保持好的生活习惯等方面。如果在来月经期间身体出现不适症状，要及时就医治疗。
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