高中生喝什么牛奶好
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精选回答
我要回答刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
高中生喝纯牛奶、高钙奶、全脂性牛奶比较好,可以补充机体所需要的能量,但是需要注意进食的量。
纯牛奶、高钙奶、全脂性牛奶主要是由牛乳制成,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分,高中生服用后可以满足机体所需要的能量,促进机体的生长和发育,同时还可以增强机体的免疫力。
但是要注意进食的量,如果喝太多可能会加重胃肠的负担,导致过多的能量聚集在体内出现肥胖的情况。
在平时要适当服用,保证营养均衡,养成良好的生活习惯。
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