坐月子吃什么排恶露最好
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
坐月子一般可以吃一些活血化瘀的食物排恶露最好，例如产妇可以食用大枣、小米鸡蛋红糖粥、山楂、桂圆等食物，坐月子除了可以吃一些活血化瘀的食物帮助恶露排出之外，患者也可以在医生指导下服用益母草颗粒、阿胶膏药物，不仅能够促进恶露排出，还可以调节产妇生产过后的气血不足，补充生产时过多流失的气血，在一定程度上帮助身体恢复。
产后恶露一般在4周至6周左右排尽，但也有部分患者时间可能会延长，具体排尽的时间因人而异。患者在坐月子期间需要保持充分的休息，衣着应当宽松舒适，多下床走动以免双下肢血液不循环，注意防寒保暖避免受凉；饮食方面宜清淡易消化，忌食生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，密切关注自身变化，有不适情况及时就医。
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