年轻人白头发怎样调理才能变黑
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李丽娟 副主任医师 皮肤科
福建医科大学附属第一医院三甲
年轻人白头发需要改善饮食、调整情绪、规律作息等方法进行调理，才可以有效改善头发颜色。
1、改善饮食：年轻人出现白头发最好适当吃营养丰富食物来进行补充，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳等。
2、调整情绪：在过度紧张和过度焦虑时，可能会影响正常神经功能和身体代谢，还会引起白发，需要及时调整情绪来改善。
3、规律作息：出现白头发之后还需要及时调整作息，要早睡早起，可以促进体内激素分泌来改善头发颜色。
除以上常见治疗方法，也可以选择口服药物，规范治疗才能有效改善。
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