能提高免疫力的食物
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马希英 副主任医师 普内科
广东省人民医院三甲
能提高免疫力的食物有鸡蛋、牛奶、香蕉等，对身体会有很多的好处。
1、鸡蛋：里面的蛋白质含量较高，含有的b族维生素和矿物质等成分，是人体当中不可缺少的营养，可以改善营养不良类疾病。
2、牛奶：含有钙元素比较多，可以起到促进骨骼生长的作用，乳铁蛋白和维生素可以增加个人身体抵抗力。
3、香蕉：钾含量很丰富，含有的色氨酸和维生素可以协调脑部，产生更多的血清素，增强人体免疫力。
除此以外，蜂胶等食物可以提升人体抗细菌病毒的能力，需要及时关注食用后的反应。
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