宿便怎么快速清除掉
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
宿便指的是长时间储存在肠道内没有排出的大便，长时间的宿便可能会引起毒素过度吸收，从而引起患者出现口臭、便秘、色斑等等症状，所以针对宿便建议还是要及早进行排出，一方面要养成良好的饮食习惯，正常排便，另一方面能够促进肠道正常蠕动，才能够每次把肠内代谢废物排出体外，同时也可以喝点蜂蜜柚子茶等等，也能够促进宿便的快速排出。
必要时也可以配合肠道清洁剂、泻药或者灌肠的方法来对肠道的宿便进行清理排除。
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