怎样才能缓解姨妈痛
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
姨妈是指月经，缓解月经痛一般需要配合热敷、饮食调理、情绪调节等，改善，需要做好局部的护理工作。
1、热敷：可以通过用热毛巾对局部热敷，在热敷的过程中可以加速局部的血液循环，疏通经络，还可以减轻对自身产生的负担，有利于临床症状好转。
2、饮食调理：在饮食上面需要选择清淡易消化的食物，可以选择小米粥以及八宝粥，也可以选择红糖姜水，可以起到驱寒保暖的作用，对于痛经的症状也能起到缓解作用。
3、情绪调节：如果是长时间处于紧张焦虑状态或者压力比较大，也会对自身产生刺激，需要做好个人的情绪调节，避免情绪过于激动，也避免太过劳累。
除此以外，也可以配合药物、针灸、理疗等方法治疗，能帮助症状逐渐缓解。
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