腰酸背痛按摩哪些穴位可以缓解

2228次浏览・3年前
问题详情:腰酸背痛按摩哪些穴位可以缓解?

精选回答

王峰 副主任医师 中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

腰酸背痛可以按摩肾俞、大肠俞、委中等穴位缓解。

1.肾俞位于背部第2腰椎棘突下旁开1.5寸。在第2腰椎棘突下,旁开约两指宽处即为肾俞。肾俞具有益肾壮腰,祛寒除湿的功效。

2.大肠俞位于背部第4腰椎棘突下旁开约两指宽处。第2腰椎向下数两个椎体即为第4腰椎。大肠俞具有疏利腰脊的功效。

3.委中位于膝盖后,腘横纹中点。委中具有舒筋活络,活血止痛的功效。

若有腰酸背痛请及时就医明确病因及证型,具体穴位选取及按摩方式请咨询专业医师。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题