吃什么长胎不长肉
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
吃高蛋白食物和新鲜的蔬菜和水果长胎不长肉，能促进胎儿发育、预防身体肥胖。
高蛋白食物包括瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆浆等，适当的吃高蛋白食物，可以补充身体所需的营养，还可以促进胎儿发育。
平时多吃苹果、香蕉、梨子、西红柿、黄瓜等，可以补充维生素C，还可以促进胃肠蠕动，保持大便通畅，预防孕期便秘，也可以预防身体肥胖。
怀孕期间不建议吃高脂肪和高热量的食物，也不能暴饮暴食，以免引起身体肥胖。
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