中年人掉头发怎么调理
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张键 副主任医师 皮肤性病科
西安交通大学第一附属医院三甲
中年人掉头发需要通过饮食、作息调整、精神调节等方式进行改善，采取合理的方法进行处理。
1、饮食：没有养成良好的饮食习惯，容易导致营养摄入不足，出现营养不良原因造成的，需要通过饮食调理的方式进行改善，多吃一些维生素、蛋白质、微量元素等含量比较高的食物饮食。
2、作息调整：长时间过度熬夜，容易影响体内的激素水平，从而出现头发毛囊萎缩引起脱发的症状，可以通过作息调整的方式进行改善。
3、精神调节：长时间精神过度紧张、压力过大容易导致头皮毛肌收缩，毛囊输送营养成分，毛囊血管收缩，造成血液循环障碍引起病症，需要通过精神调节的方式进行改善。
除此以外也可以通过中成药、西药、植发手术等方式进行处理，积极配合治疗。
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