睡眠不足血糖会升高多少
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
睡眠不足血糖会升高多少是不确定的，因为个体差异较大，部分患者可能并不会出现血糖升高的情况，具体应以实际情况为准。
睡眠不足可能会对血糖水平产生一定的影响，尤其是对糖尿病患者而言，可能会因为增加胰岛素抵抗、影响食欲和食物选择、增加应激激素的原因而影响血糖水平，但具体升高多少是不确定的。
1、增加胰岛素抵抗：睡眠不足可以导致机体胰岛素抵抗增加，使得身体对胰岛素的利用效率下降。这可能导致血糖升高。
2、影响食欲和食物选择：睡眠不足会影响食欲调控激素（如胃饥饿激素和饱腹激素）的平衡，导致食欲增加和食物选择偏好改变。
这可能导致过度进食和摄入高糖高脂食物，进而影响血糖控制。
3、增加应激激素：睡眠不足会导致应激激素（如皮质醇）升高，这些激素可以影响胰岛素的正常功能，进而影响血糖调节。
但需注意的是，具体的血糖升高幅度因个体差异而异，每个人对睡眠不足的反应也会有所不同。一般来说，短期的睡眠不足可能会导致轻度的血糖升高，但如果长期保持睡眠不足的状态，血糖控制可能会更加困难。
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