喝咖啡对身体有好处吗

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精选回答

刘敏 主任医师 营养科

中南大学湘雅三医院三甲

喝咖啡对身体有好处,但是在喝咖啡的时候有很多注意事项,应该适量喝咖啡。

咖啡是比较常见的一种饮品,里面含有咖啡因、咖啡碱以及膳食纤维等。

适当的喝点咖啡可以给身体补充所需要营养成分,并且还能有利于我兴奋中枢神经效果,可以提神醒脑,提高工作效率,并且能用来加快肠道蠕动改善便秘的症状,但是不要一次性喝的太多,只要控制好咖啡饮用量基本上对身体有好处。

平时在喝咖啡的时候要避免晚上喝咖啡,以免对睡眠质量造成影响。

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