白糯米粥的功效与作用
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
白糯米粥一般具有补充能量、暖胃、补中益气等功效与作用，平时避免食用过多。
1、补充能量：其中含有比较丰富的碳水化合物，可以补充身体所需要的能量，并且有助于缓解疲劳。
2、暖胃：上述食物具有滋补的功效，对于胃肠功能不佳引起的食欲不振、消化不良等症状具有缓解功效。
3、补中益气：该食物中含有蛋白质、钙等营养，有助于促进胃肠蠕动，起到调理脾胃的功效。
除此之外，还具有养血安神、补血健脾、利尿敛汗等功效，如果在食用之后，出现不适症状，需要及时到正规医院就诊。
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