天天下雨家里湿气重怎么办
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
天天下雨家里湿气重可能会造成湿寒之气侵入体，建议保持家里空气干燥，可以加入保湿器，若有寒湿之气入体的情况可以通过运动锻炼、饮食调整进行改善，也可以采取物理疗法或者是口服药物的方式进行治疗。
天天下雨可能会导致周围环境比较潮湿，造成空气中的水汽凝结，引起湿寒之气侵邪入体，可能会造成体内的湿气过重，引起怕冷、舌苔肥厚、大便黏腻等症状，可以通过跑步或者是跳绳等运动方式进行改善，能够促进身体排汗，也能够帮助体内湿气的排出，但是在做完运动之后，也要做好自身的保暖措施。
在平时饮食方面也要以清淡为主，尽量避免吃雪糕、冷饮等食物，可适当的食用一些红豆、薏米、赤小豆、艾草粑粑等具有补气排湿作用的饮食，帮助体内湿气排出。
如果湿气比较重，也可以通过进行拔火罐或者是艾灸等方式，来达到通经活络、行气活血以及除湿的效果。
如果通过一般的方式得不到改善，也可以配合医生口服龙胆泻肝丸或者是参苓白术散等药物进行治疗，也能够达到比较好的除湿效果。
如果天天下雨湿气重，还要注意保持良好的居住环境，室内可以放除湿器。
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