荔枝与香蕉能一起吃吗
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
荔枝与香蕉一般可以放在一起吃，这两种食物放在一起吃，通常不会对身体健康造成太大影响。但是在吃的时候需要根据个人情况，然后选择合适的量，避免大量进食后增加肠胃负担，伴随消化不良症状，导致腹胀、腹泻、恶心、呕吐等。
荔枝属于一种温性水果，平时少量吃一些荔枝，能够为身体补充维生素、微量元素。而香蕉中膳食纤维含量比较高，吃了之后可以促进胃肠蠕动，减轻便秘症状，缓解大便干燥、排便困难等表现。
两种食物之间营养物质不会相互影响，所以在平时吃的时候可以放在一起吃。但是在吃的时候要遵循少食多餐的饮食原则，不可以吃太多。
荔枝属于热性的水果，如果本身胃火旺盛者，尽量减少荔枝的摄入，吃多之后很可能会导致症状进一步加重，不利于身体健康。
而对一些便秘患者可以适当吃香蕉。不过这两种食物在吃的时候都需要根据自身胃肠道情况，选择合适的用量。另外在吃荔枝和香蕉的时候也要避免空腹。
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