例假期间注意什么
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
例假指的是月经，月经期间需要注意饮食、注意保暖、合理作息等，要根据个人情况，然后选择合适地注意。
1、注意饮食：在饮食上面尽量选择吃一些比较温和性食物，比如米粥和米汤类，减少寒凉性的食物摄入。
2、注意保暖：要注意相关防寒保暖措施，在外出的时候可以多穿一些衣物，尽量避免受到寒凉刺激。
3、合理作息：需要规律作息，不能过长时间熬夜，要有充足睡眠。
除此之外也要注意卫生、避免同房、注意避免盆浴等，才有利于身体健康。
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