做梦的原因

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精选回答

王瑾 副主任医师 神经内科

西安交通大学第一附属医院三甲

做梦是人体的一种正常的生理现象,做梦的原因有很多,比如长期的精神压力、过度劳累、睡眠不规律、长期熬夜等,都会导致多梦。

有些疾病也会导致多梦的症状,比如血糖过低,低血糖时大脑的供给不足,会导致大脑皮层中枢神经兴奋,这会使患者在睡眠状态下产生做梦的症状;患有焦虑症、躁郁症、抑郁症等人群在睡眠时更容易做梦;女性在更年期时也容易多梦,主要是由于雌性激素下降,引起内分泌失调。

建议患者养成良好的作息习惯,适度地进行体育锻炼,缓解焦虑,适当宣泄压力。

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