纳豆有营养吗

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精选回答

马莉 副主任医师 营养科

青岛大学附属医院三甲

纳豆有一定的营养,里面含有人体所需要的维生素和多种成分,通常情况下适合大多数人。

纳豆是生活当中常见的食物,里面含有纤维素、活性酶等成分,能够达到健脾开胃的效果,可以调理肠道里面的菌群,改善食欲不振和便秘的症状,能够达到健脾消食的效果,并且可以预防骨质疏松,可以促进骨质的健康,达到抑制外周血管阻力效果,可以发挥降低血压。

但是吃纳豆的时候有很多注意事项,应该按照正确的方法吃,纳豆不要一次性吃太多,以免影响正常消化吸收。

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