学生党来例假怎么办

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精选回答

丁杰 副主任医师 妇科

中山大学附属第三医院三甲

“例假”在这里是指月经。月经是在卵巢分泌的雌激素、孕激素周期性作用下，子宫内膜周期性脱落出血。月经初潮年龄多在13-14岁之间，但是可能早在11岁或者推迟至16岁。

月经初潮年龄跟遗传因素、营养、体重等有关系。学生来月经后坦然对待就可以。

平时要注意以下事项：按时休息，避免熬夜，放松心态，避免紧张、焦虑，否则可能会影响月经；平时避免辛辣刺激性食物，尤其避免冷饮、冰糕等，以免导致痛经；月经期避免剧烈运动，避免盆浴、游泳；保持外阴卫生，勤换内裤。

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