大枣的好处有哪些
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白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
大枣的好处有补充营养、补中益气、补气养血等功效。
1、补充营养：大枣里面的营养成分含量是比较丰富的，有大量的维生素C和B族维生素，其中的矿物质元素含量也比较高，这些都属于人体必须要的营养成分，能够补充营养，提高免疫能力。
2、补中益气：大枣具有补中益气的功效，可以帮助改善中气不足引起的四肢乏力和精神倦怠的症状。
3、补气养血：大枣可以帮助改善气血亏虚和气血不足的状态，能够缓解气血双亏所造成的四肢乏力和精神倦怠。
同时里面还有大量的铁元素能够促进骨髓造血系统改善。
除了以上好处还可以达到一定的安神作用，但是并不能代替药物来使用。
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