辟谷可以吃桃子吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
辟谷期间可以适量食用桃子，但不建议一次性摄入过多，以免对胃肠道造成负担。
辟谷是指一种养生状态，一般指不食用稻谷、小麦、玉米、高粱、谷子等食物。辟谷可帮助清除体内宿便，起到排毒的效果，还可帮助机体减少热量摄入，避免脂肪过度堆积，有利于肥胖人群减轻体重。辟谷期间的人群，可以食用苹果、葡萄、西红柿等富含维生素和膳食纤维的食物，可帮助增强饱腹感，避免过度饥饿影响身体健康。
日常生活中，建议辟谷人群选择健康的食物，避免食用大蒜、辣椒、生姜等辛辣刺激的食物。
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