怎么减肥

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精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

减肥可以通过饮食调理、运动锻炼、激光溶脂等方法来做改善,需要结合个人情况来选择合适的方法。

1、饮食调理:在饮食上需要做好调理工作,要以清淡和易消化饮食为主,尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入。

2、运动锻炼:还需要积极的参与体育锻炼,比如跑步或者跳绳等运动也能达到改善体质和瘦身的效果。

3、激光溶脂:主要是通过一种强烈的脉冲激光直接到达脂肪的,也可以达到燃烧脂肪和代谢脂肪的效果,有助于改善身体比较肥胖的状态。

除此以外,也可以通过抽脂手术的方法来做治疗,配合医生选择合适的方法。

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