女人喝酸奶有什么好处和坏处

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精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

女人喝酸奶可以达到补充营养以及调理肠道内菌群的好处,但也有出现长胖等坏处的可能性。

1、好处:酸奶当中含有的营养物质比较丰富,其中含有维生素、矿物质、氨基酸、蛋白质等人体所需的营养成分,通过这些营养物质的补充,能够为人体代谢提供营养。

当中会含有肠道内所需的有益菌,能够维持肠道内的菌群平衡,对消化不良的症状,能够起到调理的作用。

2、坏处:酸奶在喝了以后可能会导致胃肠道受到刺激,容易伴有胃部烧灼感以及吐酸水等不良症状。比较严重的情况下,会导致营养物质摄入过剩,可能会引起长胖。

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