每天睡3个小时会猝死吗

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精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

每天睡3个小时一般不会出现猝死,但很有可能会增加猝死的几率。

正常情况下,成年人的睡眠时间是7个小时到8个小时左右时间,只有充足的睡眠才能够让体力和精力充沛,如果长时间的每天睡三个小时,很有可能会造成人体生物钟紊乱或者睡眠不足,甚至会出现免疫力低下和精神差以及身体透支、反复生病等症状,有可能会增加猝死的几率。

平时生活中保持健康的生活方式,早睡早起不要长时间的熬夜,每天晚上用温水泡脚,喝一杯热牛奶有助于睡眠。

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