怎样减肚子上的赘肉最有效

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

一般可以通过饮食调整,运动调整,射频溶脂手术等方式减腹部上的赘肉通常较为有效,具体建议根据患者自身情况进行判断。

1、饮食调整:饮食上建议患者避免吃过于油腻或者淀粉含量高,糖分过高的食物,通常对于腹部赘肉脂肪的代谢也会有所帮助。

2、运动调整:患者可以通过仰卧起坐或者瑜伽的方式加快局部赘肉,脂肪以及热量的循环代谢,间接也可以达到减腹部上赘肉的情况。

3、射频溶脂手术:可以在专业医护人员操作下,通过射频高温溶解脂肪,加快脂肪代谢,间接也可以达到改善赘肉情况。

除上述方式之外,也可以在专业医生的操作下,通过抽脂手术进行改善。

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