减肥能吃板栗吗

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

减肥一般是能吃板栗,但要控制好摄入量。

板栗是比较常见的一种食物,当中的营养价值比较高,特别是矿物质和钙物质含量比较多,在减肥期间可以适当吃板栗,能够补充身体所需要营养成分,同时也可以促进肠道蠕动,排出体内毒素和垃圾,对于减肥并不会造成太大影响。但是不可以过量吃,长期过量吃,运动量比较少,就有可能会导致身体肥胖,所以要控制好量。

在减肥期间要养成良好饮食习惯,严格控制个人饮食,做到少食多餐,不要自己盲目使用减肥药物,以免对身体健康造成影响。

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