吃什么可以补蛋白质

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

补蛋白质可以通过饮食和药物来做调理,能够达到缓解的效果。

1、饮食:在饮食上需要多吃一些蛋白质含量比较高的食物,比如鸡肉和牛肉、鸭肉等,也可以选择喝牛奶,这些食物都可以补充身体所需要的蛋白质,而且还可以维持机体正常运作,也能达到改善体质和调理体质的功效。

2、药物:可遵医嘱服用蛋白粉来做改善,能达到改善机体能量效果,也有助于增强免疫能力,还能达到预防心脑血管疾病和肾脏疾病发生作用。需要购买正规生产厂家的生产的蛋白粉,才可以达到调理效果。

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