人可以多久不睡觉

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

人可以16个小时不睡觉,但是要尽量避免长时间熬夜。

正常人群一般每天可以持续16个小时不睡觉,但是在16个小时之后,必须要进入到睡眠状态,及时休息才能维持基本生理功能。长时间超过16个小时没有睡觉情况,有可能会导致脏器器官不能得到充分的休息,而且还会对神经功能造成影响,容易导致神经功能衰弱和植物神经功能紊乱等病症。

还需要保证充足睡眠时间,每天睡眠时间必须要保证在8个小时到10个小时以上,平时也需要养成规律的生活习惯。

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