二十岁还能长高吗

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

二十岁是否还能长高,通常需要根据自身实际情况决定,多数不能完全。

如果没有出现骨骺线闭合的情况下,会有一定的几率长高,参加有氧运动,比如跑步、跳跃、打篮球,还需要加强营养摄入,养成规律的作息时间,能够促进身体长高。

如果出现了明显的骨骺线闭合的情况下,一般是不能长高的,身高的生长跟遗传因素、后天锻炼、食物摄入等因素有很大关系。需要早睡早起,避免熬夜,以免影响生长激素分泌,干扰正常身高发育,还需要养成良好的生活习惯。

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