各种微量元素的作用及功能是什么

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

各种微量元素主要能够补充体内所需,同时还能够维持人体的代谢。

微量元素包含的是比较多的,主要包括钙、铁、锌、铜、维生素等,这些都是属于人体所需要的营养物质,还能够促进体质的生长发育。在日常生活中需要定期到医院做微量元素检测,一般可以通过抽血的方法进行检测,能够明确是否出现了微量元素缺乏。

在日常生活中还需要注意好饮食调理,需要做到多样化的饮食,这样能够及时补充体内所需的营养,可以适当的吃一些蔬菜、水果、肉类、豆制品等。

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