黄瓜番茄鸡蛋能一起吃吗

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精选回答

马莉 副主任医师 营养科

青岛大学附属医院三甲

黄瓜番茄鸡蛋一般能一起吃,需要适量摄入,在饭后适当进行运动锻炼,可以帮助食物消化和吸收。

鸡蛋中含有丰的卵磷脂、优质蛋白质以及蛋黄素等营养物质,可以为人体日常活动提供能量,还对人体的神经和内脏组织等具有营养作用,黄瓜和西红柿都含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质,适量食用可以提高人体免疫力,促进胃肠道蠕动,缓解便秘情况,这三种食物不会影响彼此营养价值,在摄入体内以后可以维持机体健康。

日常饮食需要注意食物配合,保证营养均衡,避免过量摄入。

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