喝小米粥养胃吗

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精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

喝小米粥具有养胃的功效,具体效果存在个体差异,建议要根据个人体质适量使用。

小米粥的营养比较丰富,还有丰富的B族维生素、这种矿物质、色氨酸、蛋白质,矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需营养,容易被肠道吸收,可以促进胃酸分泌,具有一定的养胃功效。但如果过量使用,可能会加重肠胃负担,容易引起恶心、呕吐、腹痛等症状。

建议要根据个人体质适量食用小米粥,注意饮食清淡,避免暴饮暴食,如有身体不适要及时就医。

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