转呼啦圈通常是否可以瘦肚子

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

转呼啦圈一般情况下是可以瘦肚子的,但是也要调整好日常饮食,积极的参加户外运动。

转呼啦圈属于一项运动方式,能够有效的燃烧脂肪,通过转呼啦圈能够达到收腹部的效果,在转呼啦圈的过程中,可以有效的促进血液循环,改善局部的新陈代谢,也能够锻炼肚子部位的肌肉,减少脂肪堆积的情况,转呼啦圈也会刺激到肠道,促进大便排出,在一定程度上也可以起到瘦肚子的效果。

转呼啦圈需要靠腰部和腹部的力量,在转呼啦圈时要进行热身运动,避免引起腰腹部的不适,同时也要调整好身上也是避免吃热量比较高的食物。

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