怎么可以减肥瘦全身
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
一般调整饮食、适当运动、手术等方法可以减肥瘦全身。
1、调整饮食：身体出现肥胖的情况应注意调整饮食，在饮食上吃一些低脂低糖的食物，避免摄入高脂肪、高糖、高热量的食物。
2、适当运动：如果全身比较肥胖，需要多做一些有氧运动，比如跳绳、俯卧撑、仰卧起坐、瑜伽等，这些运动能够促进身体脂肪燃烧，长期坚持可以达到全身减肥的作用。
3、手术：如果身体肥胖比较严重，可以选择手术的方法改善，比如抽脂手术、胃减容手术等。
除此以外减肥，瘦全身也可以选择光纤溶脂的方法进行改善。
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