鲫鱼汤的功效和作用是什么
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
鲫鱼汤一般能补充营养、促进乳汁分泌、美容肌肤、健脾和胃、提高免疫力等功效，通常需要合理摄入。
1、补充营养：可以补充体内所需的蛋白质、脂肪、维生素等，可以促进代谢功能提高。
2、促进乳汁分泌：产妇可以适当喝鲫鱼汤，一般能够促进乳汁质量提高，也能促进乳汁分泌，改善乳汁分泌不足。
3、美容肌肤：里面含有的蛋白质以及维生素成分，一般能够达到抗氧化效果，同时也能延缓皮肤衰老，促进皮肤光滑细腻。
4、健脾和胃：出现肾虚引起的食欲不振以及消化不良迹象，可以适当喝鲫鱼汤，达到调理效果。
5、提高免疫力：可以补充体内所需的各种能量物质，对于体质增强会有促进效果。
在喝鲫鱼汤的时候一定要根据个人的体质，然后选择合适的剂量，通常情况下是不可以暴饮暴食的，否则会增加胃肠的负担。
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