减肥期间可以吃粽子吗一次吃几个

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精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

在减肥期间可以适当的吃粽子,但是避免吃得过多,不要超过三个。

粽子大多是由于糯米制作而成,黏度比较高,并且不容易消化,属于增胖性食物,热量比较高,粽子属于比较难以消化的食物,如果一次性吃的过多,可能会导致胃肠道功能出现紊乱,导致体重反弹,所以在减肥期间最好不要吃粽子。

在减肥期间,可以适当的多吃一些利于胃肠道蠕动的食物,比如一些新鲜的蔬菜和水果,能够促进胃肠道的蠕动,避免进食高脂肪、高热量的食物,比如肥肉,巧克力,奶油蛋糕等。

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