代谢不好有什么方法提高代谢
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
代谢不好，一般可以通过适量的运动、调整饮食、调整作息习惯等方法来提高新陈代谢，使身体处于健康状态。
1、适量的运动：在日常生活中适量的运动锻炼，能够起到加快身体循环，同时，也可以起到加快身体代谢的作用。
2、调整饮食：当身体的代谢不是很好时，一般可以通过调整饮食，多饮水，多食用新鲜水果蔬菜。
3、调整作息习惯：当身体的代谢比较低时，通常可以通过调整作息习惯，早睡早起避免熬夜来提高代谢。
除上述之外，在代谢不好时，还可以通过在医生的指导下，口服药物方法进行提高。
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