降压饮食疗法
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
降压饮食疗法包括低盐饮食、多吃富含钾元素的水果蔬菜以及多吃蛋白质含量高的食物等，能起到辅助降压的作用。
1、低盐饮食：盐摄入过量会导致外周血管阻力增加，导致血液流动性变差，使血压增高，所以平时要以低盐饮食为主，严格控制盐的总摄入量。
2、多吃富含钾元素的水果蔬菜：可以适当多吃香蕉、芹菜或者牛油果等，钾元素含量高的新鲜水果与蔬菜，能够增加体内钠盐的排泄，起到辅助调节血压的作用。
3、多吃蛋白质含量高的食物：平时要适当多吃动物瘦肉、鱼肉或者鸡蛋等蛋白质含量高的食物，能够起到疏通和扩张血管的作用，辅助降低血压。
除此之外，还要积极配合医生规范用药治疗，把血压控制在平稳范围内。
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