吃哪些水果不上火
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
不上火的水果通常包括火龙果、草莓、山竹等，通常要养成良好的饮食习惯。
1、火龙果：火龙果属于凉性的水果，当中含有丰富的维生素b、矿物质、脂肪等，通常可以促进身体新陈代谢，降低胆固醇，通常不会引起上火。
2、草莓：草莓属于寒凉的水果，味道微酸，通常能够起到生津润肺的效果，能够改善咳嗽和咳痰等情况。
3、山竹：山竹的性质偏寒凉，当中含有丰富的膳食纤维和矿物质，如果吃得过多，可能会引起上火。
除此之外，吃鸭梨也不会引起上火，具体和个人体质有关系。
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