半乳糖的作用及功效
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
半乳糖一般有增强免疫力、改善肠道健康、促进钙吸收等作用及功效，需要适量的摄入。
1、增强免疫力：可以增强人体免疫系统的功能，提高机体的抵抗力，减少感染和疾病的风险。
2、改善肠道健康：可以作为不被宿主消化吸收的物质，促进有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，维护肠道菌群的平衡，有助于预防和改善肠道相关疾病。
3、促进钙吸收：增加肠道对钙的吸收率，提高钙的利用效率，有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松症等钙相关疾病。
除此以外，还具有调节血糖水平、减轻过敏反应、改善心脑血管健康等作用及功效，根据自身的情况选择使用。
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