多出汗有什么好处和坏处
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
多出汗通常可以滋润皮肤、调节体温、提高身体代谢，要避免出汗过多可能会导致电解质紊乱，引起脱水。
1、好处：平时多运动多出汗可以促进皮肤的代谢加快，通过皮肤排出体内的废物和毒素，可以减轻肾脏和肝脏的负担，起到调节体温的作用，起到降温的效果，在大量出汗后，可能会加速心脏的跳动，促进体内的血液循环，起到促进新陈代谢的作用。
2、坏处：出汗过多可能会导致体内的电解质混乱，引起心率加快，而且在大量出汗后，可能会导致体内的钠和水分丢失过多，导致脱水引起疲劳或头晕的不适症状。
平时要适量的户外活动，可以增强体质，但避免活动量过多。
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