水果燕麦片能减肥吗

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精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

水果燕麦片一般能帮助减肥,但是每个人起到的效果不同,因为对于其他饮食控制也会不一样。

如果经常暴饮暴食或者吃含热量高的食物,会伴随着身体肥胖,可以在平时适量吃些水果燕麦片,里面含有的膳食纤维、维生素比较多,起到了促进胃肠蠕动的作用,也具有降低血糖以及甘油三酯的作用,缓解生活当中所出现的肥胖。

为了达到良好的减肥效果,也需要对其他饮食做好调理,同样要每天坚持到户外参加体育锻炼,比如慢跑和快走等,能消耗脂肪和燃烧热量。

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