降低转氨酶的食物和水果有哪些
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
降低转氨酶的食物通常由蛋类、奶类、肉类等，水果有苹果、柠檬、山楂等。
1、食物：蛋类、奶类、肉类等食物里面含有丰富的优质蛋白，食用以后能够为身体补充所需要的营养物质，有利于提高自身的免疫力和抵抗力，对降低转氨酶有一定的帮助。
2、水果：苹果、柠檬、山楂等水果里面含有丰富的维生素c、铁元素以及有机酸，能够为身体补充营养，帮助消化，可以缓解肝脏受损，引起的转氨酶升高。
除此以外，降低转氨酶还需要多吃一些蔬菜，比如白菜、菠菜、豆芽等，有助于肝脏修复，减轻肝脏负担，间接的能够起到降低转氨酶的效果。
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