营养膳食的食物对身体好吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
营养膳食的食物一般对身体也好,需要合理的摄入。
营养膳食的食物通常包括瘦肉、西红柿、黄瓜、猕猴桃等多种,里面含有丰富的膳食纤维,其中含有维生素和矿物质以及微量元素等营养物质,有利于补充身体营养,还有利于增加肠道蠕动和润肠通便,同时可以起到提高免疫力等好处,所以说对身体好。要控制好摄入量,防止身体出现肠胃不适。
平时要保持合理健康饮食,有利于防止自身的消化系统健康造成影响,可以防止自身的健康造成影响。
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