番石榴如何食用

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精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

番石榴食用的方法,一般情况下榨汁或者直接吃,能够补充身体所需要的营养物质。

番石榴相对比较常见,其中的营养物质比较丰富,包括膳食纤维能够增加胃肠道的蠕动能力,加快食物的消化和吸收,同时能够达到润肠通便的功效,而且含有多酚类的物质,能够起到一定的抗氧化作用,抑制和减少黑色素的形成,延缓肌肤的衰老。多数情况下都是直接吃,有一部分的人可能喜欢榨汁喝。

在吃番石榴石,一次性的摄入量不要过多,特别是对于胃肠道不好的人来说,有可能会增加胃肠道的负担,从而出现消化不良的表现症状。

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