吃生白萝卜有什么好处
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
吃生白萝卜通常具有促进消化、生津止渴、补充营养等好处，需要根据自身情况合理食用白萝卜。
1、促进消化：白萝卜里面含有芥子油和膳食纤维，可以加速肠胃蠕动、减少积食增进食物消化。
2、生津止渴：白萝卜里面水分比较多，可以增加体液循环，排除体内毒素和多余尿液，可以润喉，起到生津止渴效果。
3、补充营养：里面含有多种维生素、微量元素、碳水化合物、矿物质等营养成分，能够补充机体能量，维持机体健康。
除此之外还可以达到醒酒、保养皮肤、清凉去火等好处，需要根据自身情况积极处理。
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