奶昔减肥靠谱吗

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精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

奶昔对于减肥可以起到一定辅助功效,但是并不建议长期大量摄入,以免引起身体不适,需要采取科学健康的方式减肥。

奶昔是由牛奶和水果混合制成,含有丰富的蛋白质、钙、维生素、氨基酸以及微量元素,在一定程度上能够增加饱腹感,减少其他主食摄入,对于减肥有一定效果。平时还要坚持健康饮食结构,限制总热量摄入,添加新鲜水果蔬菜,为身体补充营养物质,避免营养不良。

如果保守减肥效果不佳,也可到正规医院进行相关体检,选择抽脂手术、频射溶脂等方法,达到瘦身效果。

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