哺乳期可以吃马齿苋菜包子吗

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精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

哺乳期一般可以吃马齿苋菜包子,需要控制好摄入量,以免导致胃肠负担,少量吃大多数不会对身体造成不利的影响。

马齿苋属于常见野菜,里面含有铁元素、钙元素、维生素C、矿物质、不饱和脂肪酸、钾离子等多种营养物质,适当摄入能够补充人体营养,促进新陈代谢功能,提高免疫力。马齿苋偏寒性,如果一次性摄入过多,可能会增加胃肠负担,引起腹泻、呕吐、恶心等不良反应。

哺乳期需要全面营养,需要控制好饮食,可以适当锻炼身体,吃一些水果蔬菜,能够更好分泌乳汁,有助于宝宝健康的生长。

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