晚上空腹能吃香蕉吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
晚上空腹能吃香蕉,但是在吃的时候也要注意控制摄入量。
香蕉是一种水果,营养价值比较高,对于长时间便秘的人群可以吃香蕉,含有丰富的膳食纤维,可以加速肠度的蠕动,预防便秘,避免出现大便干燥的表现,大便顺利的排出体外,但是要注意摄入太多会出现消化不良,容易增加肚子胀气,要注意合理的摄入为主。
保持健康的饮食习惯,一般可以减少胃肠道疾病的发生,要注意一日三餐要有规律,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,细嚼慢咽为主。
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