老年人老感冒吃啥补免疫力
1776次浏览・2年前
问题详情：老年人老感冒吃啥补免疫力？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
老年人老感冒吃粗粮、新鲜水果蔬菜、富含蛋白质食物等补免疫力，要根据个人身体状况来做调理。
1、粗粮：粗粮中所含膳食纤维素比较丰富，能增加胃肠道蠕动，还能起到增强个人抵抗力效果。
2、新鲜水果蔬菜：新鲜水果蔬菜中所含维生素矿物质比较丰富，能增加人体抵抗力，可以适当添加黄瓜、柚子、葡萄等。
3、富含蛋白质食物：在食用富含蛋白质食物时候，能补充人体所需营养物质，还能转化为氨基酸，也能增强个人体质。
除此之外，也可以到医院中医科检查，在医生指导下使用中成药物来做身体调理。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有